Zubné pasty

Zubná pasta je pre väčšinu ľudí každodenným spoločníkom. Používame ju minimálne dvakrát denne, no často sa nad tým, čo vlastne obsahuje a aký má význam, veľmi nezamýšľame. Výber správnej zubnej pasty pritom môže mať výrazný vplyv na zdravie našich zubov a ďasien. V tomto článku si podrobne vysvetlíme, čo zubné pasty sú, aké typy existujú, aké zložky obsahujú a na čo sa zamerať pri ich výbere.

Čo je zubná pasta a prečo ju potrebujeme?

Zubná pasta je hygienický prípravok určený na čistenie zubov v kombinácii so zubnou kefkou. Jej hlavnou úlohou je:

• odstraňovať zubný povlak a zvyšky potravy,

• predchádzať zubnému kazu a ochoreniam ďasien,

• osviežovať dych,

• mechanicky leštiť povrch zubov.

Hoci by bolo možné čistiť si zuby aj len samotnou kefkou, pasta dodáva procesu účinnosť vďaka aktívnym zložkám a zlepšuje celkový komfort pri čistení.

Základné zložky zubných pást

Každá zubná pasta má svoju špecifickú receptúru, no väčšinou obsahuje podobné skupiny látok:

1. Abrazívne látky – pomáhajú mechanicky odstraňovať povlak a pigmenty (napr. oxid kremičitý, uhličitan vápenatý).

2. Fluoridy – posilňujú zubnú sklovinu a chránia pred vznikom zubného kazu (najčastejšie fluorid sodný, monofluorofosfát sodný alebo aminfluorid).

3. Zvlhčovadlá – zabraňujú vysychaniu pasty (glycerol, sorbitol).

4. Povrchovo aktívne látky – zlepšujú penivosť a rovnomerné rozloženie pasty v ústach (napr. laurylsulfát sodný).

5. Arómy – zabezpečujú sviežu chuť, najčastejšie mätovú.

6. Zahusťovadlá – udržiavajú pastu v správnej konzistencii (xantánová guma, karagénan).

7. Antibakteriálne látky – napríklad triklosan alebo chlórhexidín, používajú sa pri špeciálnych pastách na problémy s ďasnami.

8. Ďalšie zložky – bieliace činidlá, rastlinné extrakty, látky na zníženie citlivosti zubov (napr. dusičnan draselný).

Typy zubných pást

Na trhu nájdeme množstvo druhov, ktoré sú prispôsobené konkrétnym potrebám:

1. Univerzálne zubné pasty

Bežné pasty na každodenné použitie. Obsahujú fluoridy, základné abrazíva a arómy. Sú vhodné pre väčšinu ľudí.

2. Bieliace pasty

Obsahujú špeciálne abrazíva alebo chemické látky, ktoré pomáhajú odstraňovať povrchové škvrny (káva, čaj, tabak). Treba ich používať opatrne, aby nedošlo k poškodeniu skloviny.

3. Pasty proti zubnému kazu

Majú zvýšený obsah fluoridov, ktoré remineralizujú zubnú sklovinu a zvyšujú jej odolnosť.

4. Pasty pre citlivé zuby

Obsahujú látky, ktoré upokojujú nervové zakončenia v dentíne (napr. dusičnan draselný, chlorid draselný). Znižujú bolestivé reakcie na studené, teplé či sladké podnety.

5. Pasty na ďasná

Často obsahujú antibakteriálne látky, bylinné extrakty (šalvia, harmanček, ratanhia) alebo protizápalové zložky. Sú určené pre ľudí trpiacich zápalom ďasien alebo paradentózou.

6. Detské zubné pasty

Majú nižší obsah fluoridov, jemnejšiu chuť a nižšiu abrazivitu. Sú bezpečné pri prehltnutí malého množstva, keďže deti si ešte nedokážu dôkladne vyplachovať ústa.

7. Prírodné a bylinné pasty

Neobsahujú syntetické fluoridy ani penivé látky, sú založené na rastlinných extraktoch, minerálnych soliach a éterických olejoch. Sú obľúbené medzi ľuďmi vyhľadávajúcimi prírodnú kozmetiku.

Výhody a nevýhody zubných pást

Výhody:

• účinne odstraňujú povlak a nečistoty,

• predchádzajú vzniku kazov a zápalom ďasien,

• poskytujú svieži dych,

• môžu riešiť špecifické problémy (citlivosť, bielenie).

Nevýhody:

• niektoré pasty môžu byť príliš abrazívne a poškodzovať sklovinu,

• vysoký obsah fluoridov môže byť pri nadmernom požití nebezpečný (hlavne u detí),

• niektoré látky (napr. SLS – laurylsulfát sodný) môžu u citlivých ľudí vyvolať podráždenie sliznice.

Ako si vybrať správnu zubnú pastu?

Pri výbere treba zohľadniť:

1. Vek – detské vs. dospelé pasty.

2. Stav chrupu – ak trpíte kazivosťou, hľadajte pasty s vyšším obsahom fluoridov.

3. Citlivosť zubov – vyberte pastu s látkami znižujúcimi citlivosť.

4. Estetické požiadavky – ak chcete belšie zuby, siahnite po bieliacich pastách, no používajte ich s mierou.

5. Osobné preferencie – niekto preferuje prírodné zloženie, iný klasickú mätovú chuť.

Odporúča sa aj striedať rôzne druhy pást, aby ste kombinovali ich účinky a predišli zvyknutiu si na konkrétne aktívne látky.

Mýty o zubných pastách

• „Čím viac pasty, tým lepšie.“ – Stačí množstvo veľkosti hrášku (u detí ešte menej).

• „Bieliace pasty vybielia zuby ako u zubára.“ – Väčšinou len odstránia povrchové škvrny, nejde o profesionálne bielenie.

• „Prírodné pasty sú vždy lepšie.“ – Nemusia obsahovať fluorid, ktorý je kľúčový pri prevencii zubného kazu.

• „Zubnú pastu netreba meniť.“ – Pri zmene stavu chrupu alebo problémoch je vhodné zmeniť aj pastu.

Záver

Zubná pasta je neoddeliteľnou súčasťou ústnej hygieny, no dôležité je vybrať si správny typ podľa individuálnych potrieb. Neexistuje univerzálna pasta, ktorá by vyhovovala všetkým. Pri výbere sa riaďte stavom svojho chrupu, odporúčaniami zubného lekára a vlastným komfortom. Správna pasta v kombinácii s kvalitnou kefkou a pravidelným čistením je najlepšou prevenciou proti kazom, ochoreniam ďasien aj nepríjemnému dychu.